COMO TRATAR QUEM FAZ MAL

Tem algém na sua equipe que não deve estar lá? Cuidado! pode levar seu negócio à falência. Tem alguém próximo à sua família, seus filhos, que deveria estar ali presente pode levar tudo à ruína.

Permitir algém estar inserido na sua vida e essa pessoa não deveria estar pode colocar tudo a perder.

O que você vai conhecer nesse vídeo que é uma produção original do Pastor Cláudio Duarte é chocante porque fala sobre as pessoas tóxicas e como podemos lidar com elas em nossas vida.

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VIVA CADA DIA COMO SE FOSSE O ÚLTIMO

Foque naquilo que gostaria de fazer e não naquilo que eles te mandam fazer e viva cada dia como se fosse o seu último, porque quem sabe!? pode ser mesmo.

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COMPROU A BERMUDA ERRADA DE CICLISMO - COMO ESCOLHER CERTO?

As bermudas podem salvar seu pedal, ou arruinar de vez. Escolher o melhor modelo requer saber diferenciar as características das bermudas, suas qualidades e vantagens para seu passeio de bike proporcionar a melhor experiência possível. 

Uma das principais dúvidas dos ciclistas é saber se PODE USAR ROUPA ÍNTIMA? 

Roupas íntimas com a bermuda de ciclismo - Usar calcinha ou cueca debaixo da bermuda pode causar alguns problemas. O suor e o atrito pode acumular bactérias nocivas à pele, além de assaduras nada convenientes. Prefira não usar roupas íntimas enquanto está de uniforme de ciclismo.

Uma é suficiente - Dobro de bermuda, dobro de conforto? NÃO! A bermuda é feita para deixar você confortável pedalando. Adicionar uma em cima da outra vai apertar demais e deixar suas pernas mais presas. É normal incomodar nos primeiros treinos, mas você pode experimentar comprar outra marca para ver se adapta melhor.

Outros principais erros - relacionados a bermuda de ciclismo são lavagem incorreta, vestir uma peça já desgastada e usar o tamanho errado.


Lavagem incorreta - A almofada da bermuda deve ser bem lavada, então vire o avesso da peça. Essa roupa pode ser lavada na máquina, mas no modo mais delicado para não estragar. Também enxague bem, não faz bem deixar sabão em contato com a pele suada no próximo pedal. E, por último, deixe secar muito bem para evitar o cheiro desagradável.

 

Desgaste do tecido e da espuma - Como qualquer outra peça de roupa, a bermuda desgasta com tempo de uso. O tecido fica mais “fino”, a espuma se desfaz, a eficácia e proteção já não serão o mesmo... Sinal que está na hora de substituir a peça.

Tamanho errado - Não há um tamanho padrão de todas as marcas de bermuda disponíveis no mercado. Então, não fique preso apenas no seu tamanho. O ideal é experimentar várias delas e ver qual se adapta melhor ao seu corpo. Os shorts devem encaixar firmemente nas pernas e glúteos (não muito apertados que atrapalham a circulação e nem frouxo a ponto do tecido ficar movendo). O tamanho ideal é quando você sente uma certa compressão que não chega a ser desconfortável.


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